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更年期期间应该吃什么好

来源:沈阳脑康中医院   时间:2016-03-21 19:09 点击:71次
更年期是妇女人生道路上的一个重要生理阶段,每个妇女都应从知识上、思想上、精神上有准备地迎接这一自然生理变化的到来。以免由于更年期而给我们的生活和工作带来不必要的烦恼。更年期期间应该吃什么好呢?沈阳失眠医院的专家,给我们做出了详细的解答。
 
专家介绍说,对更年期综合症进行治疗,养生保健也是必不可少的,祖国医学认为“妇女以养血为本”,认为只有气盈血盈,才能肌润情舒,邪不可干。
 
更年期期间应该吃什么好?
 
(1)甘麦饮
  小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
(2)莲子百合粥
  莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
(3)杞枣汤
  枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
(4)赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
(5)枸杞肉丝冬笋
  枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
(6)生地黄精粥
  生地、制黄精、粳米各30克,先将2味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。
 
温馨提示:如果您有更年期综合症的困扰,请寻求正规的专业医院进行治疗。一方面可避免病情加剧,另一方面,又可以节约治疗成本。具有多年临床经验的医院就是您别不错的选择。如果您还有疑问,请随时咨询免费在线医生,我们会给您带来最专业的解答。

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