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有什么好方法克服更年期情绪不稳定

来源:沈阳脑康中医院   时间:2016-03-21 19:09 点击:144次
有什么好方法克服更年期情绪不稳定?在现实生活中,有不少女性朋友到了更年期,情绪就会变得很不稳定,经常容易动怒,这极大的影响了家庭和睦和人际交往,给患者以及家属带了诸多不和谐的因素。那么,有什么好方法克服更年期情绪不稳定?医院的专家,给我们做出了详细的解答。
 
专家介绍说,更年期情绪会不稳定的主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起的。这种性格行为的变化,在更年期女性当中尽管属于少数,但对本人、家庭的影响却很大,所以更年期女性要注意心理保健。
 
有什么好方法克服更年期情绪不稳定?
 
(1)面对更年期的生理与心理变化要有心理准备,认识到这些失调是暂时的。
 
(2)要提高自我控制能力,在日常生活中应保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺 利度过更年期的最重要的条件。 
 
(3)适当进行户外活动和体育锻炼,根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件,进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动,并多学习一点新鲜事物, 充实和丰富自己的生活。
 
(4)还要加强医药保健,要定期做妇科检查。适当买些传统中药保健品,帮助消除更年期不适,以便平稳地消除更年期。更年期女性只要能正确认识和对待更 年期,注意加强身体保健和锻炼,就一定能保持健康的身心状态。
 
温馨提示:更年期是我们人生的必经阶段,正是由于它的必然性,很多人对它缺乏正确的认识,从而造成病情延误,给治疗带来了很大的麻烦。如果您具有更年期的倾向,建议您来我院做更多的了解,如有不便,可在线咨询医院的权威专家,我们会给您提供最专业的解答。

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