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生活小措施,帮你预防头晕

来源:沈阳脑康中医院   时间:2016-03-21 19:27 点击:57次
  生活小措施,帮你预防头晕。有些时候,突发性的头晕或许会让你感到很困惑。或许你在和人兴致勃勃地聊天,又或者你在风景区观赏风景,头晕都会影响你原本美好的心情。那么,怎样才能预防头晕呢?沈阳脑康中医院精神科带来关于预防头晕的生活措施。
 
  1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
 
  2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
 
  3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
 
  4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
 
  5、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
 
  6、卧室光线宜昏暗,环境要安静。
 
  7、保持心情舒畅,防止七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度。
 
  沈阳脑康中医院精神科提醒:生活小措施,帮你预防头晕。预防并不代表百分百能够避免,但是学好预防措施总是好的。生活中毕竟有很多的突发性情况,就像头晕,我们知道它的出现原因,那么我们生活中就会尽量去避开能导致头晕的原因。这对于我们来说也是必不可少的。

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