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如何治疗抑郁症

来源:沈阳脑康中医院   时间:2016-03-22 08:35 点击:55次
  患上抑郁症应该如何治疗好?沈阳脑康中医院精神科专家介绍说:抑郁症是目前发病率非常高,危害性也非常大的一种精神性疾病,主要以心情低落为发病特征。有很多人在日常生活和工作中患上了抑郁,却不知道该怎么办,任由病情逐渐发展,造成的危害也会越来越大。因此,对于抑郁症患者来说,最重要的就是进行治疗了。那么,患上抑郁症应该如何治疗好?
 
  1、保持良好的生活习惯
 
  抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化,改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食,每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则,整天无所事事,或打了一天网游,心理不会产生满足感,只会产生失落感,进而加重抑郁情绪。
 
  2、沐浴阳光多做运动
 
  据有关的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时,大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法,比如打球、跑步、散步等等。
 
  3、合理宣泄抑郁情绪
 
  从个体心理的角度而言,人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中,也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
 
  沈阳脑康中医院精神科自成立以来,始终践行公益为先的社会责任,牢记医者仁心、救死扶伤的光荣使命,扶危济困,感恩社会。始终以“大医精诚,泽被众生”为宗旨,多年来一直致力于社会公益事业。多次开展大型专家义诊、会诊,并制定“减免补助”惠民政策,为患者提供更多优质诊疗机会,真正让老百姓能放心看病、安心看病。

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