沈阳失眠医院
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8分钟查出病因

抑郁症的自我治疗方法

来源:沈阳脑康中医院   时间:2016-03-21 19:01 点击:177次
  沈阳脑康中医院精神科提醒您: 抑郁症在前中期是很容易治愈的,但如果不重视治疗将会引发以下危害:降低人体的免疫功能,诱发冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、严重影响到学习和工作,最严重时,会导致自杀。
 
  抑郁症=慢性自杀!你还在寻找治疗抑郁症的方法吗?
 
  生活中对抗抑郁症的自我治疗方法
 
  一、起居规律
 
  规律作息,按时吃饭,并适当地进行体育锻炼
 
  二、营养饮食
 
  多吃些含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜等。
 
  三、寻找乐趣
 
  闲暇时,找一些能获得快乐和增强自信的事来做,如整理房间、听音乐、看书、看电影等。
 
  四、扩大交往
 
  经常与朋友分享烦恼,容易宣泄压力,并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈,能够有效地治疗孤独感。
 
  沈阳脑康中医院精神科,是辽宁省拥有上海、北京专家联合坐诊的精神心理疾病诊疗机构。每位专家均有40余年的临床经验,他们始终心怀一颗对于患者高度负责的“仁医之心”,兢兢业业致力于医者岗位,同时,积极参与国际国内神经内科领域学会研究与交流,为我国精神心理疾病诊疗事业的发展做出了杰出的贡献。

沈阳脑康中医院是一所集医疗、科研、保健、康复、预防为一体的现代化大型中西医结合诊疗医院。沈阳脑康中医院始终贯彻……[详细]

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